Yakult Start to Run

Op zaterdag 9 maart 2019 start AVNOP weer met een beginnerscursus voor lopers: Yakult Start to Run. De afgelopen drie jaar zijn via Yakult Start to Run meer dan 80 mensen aan de hardloopsport begonnen en meer dan de helft is nu lid van AVNOP. De lopers waren enthousiast, omdat we met de basis beginnen. In elke training krijgt een techniekonderdeel speciale aandacht zoals de ademhalingen of de  loophouding.

Wat zijn goede warming-up oefeningen?  Maar ook geschikte loopschoenen en voeding/ drinken tijdens, voor en na het lopen komen aan de orde. Elke week loop je een stukje verder en wordt je conditie verbeterd. Snelheid is hierbij niet belangrijk. 
Ook voor hardlopers die langdurig geblesseerd zijn geweest is de Start to Run weer een mooie opstap!

De trainers  zijn Hans Vis en Ina Stege. Zij geven dit jaar voor het vierde jaar de Yakult Start to Run (STR) cursus en geven daarnaast al een aantal jaren training aan de yakult_2.jpgrecreantenlopers bij de vereniging.

De STR trainingen houden we weer op de zaterdagochtenden. Ook wordt er wekelijks een `huiswerk `training aangeboden op de donderdagavond.

We starten op 9 maart met de eerste training en op 2 maart is er een proeftraining.
Tijd: 9.30-11.00 uur bij AVNOP aan de Banterweg 2 te Emmeloord.

Tijdens de proeftraining maak je kennis met de trainers, ervaar je wat een training inhoudt en leer jij de andere STR lopers kennen. Ook hebben de trainers alle tijd om je vragen te beantwoorden.

Je kunt je vanaf heden opgeven bij Yakult Start to Run, maar kunt dit ook nog na de proeftraining doen.

Wat is Yakult Start to Run? Het startprogramma is ontwikkeld door de atletiekunie. Zij ondersteunen zowel de lopers als de trainers. Je geeft je dan ook op via www.yakultstarttorun.nl

Yakult Start to Run maakt van jou in zeven weken een hardloper! Met deze hardloopcursus van de Atletiekunie leer je van een professionele trainer op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt zes weken en in de zevende week ben je klaar voor de Start to Finish loop: ongeveer 25 minuten non-stop hardlopen. En het leukste is: je doet het niet alleen! Samen met jouw groep zet je die moeilijke eerste stap.

 

 

Algemeen nieuws overzicht